buty do treningu

[...] Side plank - wersja z noga w gorze 3x15s cc x 20s/cc x 20s/cc x 20s/ Czwarty trening z 6 zaplanowanych na ten tydzien. O dziwo idzie mi bardzo dobrze %-) To chyba nowe buty treningowe daja mi 100% do mocy : )) Dzisiaj po przebudzeniu odczuwalam zakwasy na calym ciele i do momentu rozgrzewki czulam sie jakby ktos mnie bil kijem, ale po [...]

[...] by pomyśleć, że ukończenie takiego biegu to wydarzenie, które da mi ogromnego kopa do dalszej pracy nad sobą, jednakże było kompletnie inaczej. Nie minęły 3 tygodnie, by buty powędrowały do szafy, a ja przed telewizor na kanapę… na prawie półtora roku… Co robiłem przez ten czas? Nic. Nic, poza jedzeniem. „100” na wadze pojawiała się szybciej [...]

[...] zrobiło mi się słabo i odpuściłam. 55kg/55kg/55kg/55kg x 12 55kg/55kg/55kg x 12 / 55kg x 5 - umarłam łydki 45kg/50 kg /55 kg /55 kg x 12 – ost. seria ciężko ___ *wyciskanie ściany jednonóż zamieniłam na obunóż (60sekund). Miałam inne buty, uciekała/ślizgała się noga i kolano się buntowało. Nienawidzę wchodzenia na podest. Z całego serca.

[...] wysokość kolan 6x4 60x4/ 70x4/ 80x4/ 90x4/ 100x4/ 110x4/ 120x4/ 130x4/ 140x4/ 150x4/ 160x4/ 170x4 /175 x1 (140 x5) 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 22.5x5/ 25x5/ 27.5/ 30x5/ 35x5/ 40x5/ 47.5x3 (30x5) Rotacje barkow lezac 5x5 (w każdym tygodniu 5x5) 5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5 /7.5x5/ 7.5x5 [...]

buty mialem juz rozne ... adidasy, nike, and1 ... niestety efekt ten sam. Myslalem juz o jakis wkladkach do butow, bo wyraznie buty najbardziej scieraja mi sie i ugniataja w tym wlasnie miejscu (wkladka zamiast grubosc powiedzmy 0,5cm w tym miejscu po paru treningach ma grubosc 1 mm - tak jest ugnieciona ... wiec w tym miejscu stopa dotyka prawie [...]

23.09.2008 Dzień jakiś taki średni, musiałem wstać o 5. na trzy wfy od 7:00, a dopiero w szatni się zorientowałem, że nie mam spakowanego stroju, jedynie buty, resztę zostawiłem uszykowaną na łóżku.. Do tego jeszcze później miałem 3 chemię pod rząd i dopa z kartkówki Wróciłem do domu to szybko odkurzyłem i praktycznie momentalnie mnie nie było, [...]

[...] pozostało mi jeszcze trochę czasu i mogę go sobie na spokojnie zaplanować. Niestety, zapasy piersi z kurczaka się wyczerpały. W związku z tym szybko się ubieram, zakładam buty i pędem udaję się do najbliższego sklepu celem zdobycia świeżej porcji mięsa. Wskazówki zegara wskazują w tym momencie godzinę 11:00. Jest to dla mnie znak nadchodzącej [...]

[...] Czas mijał córka zaczęła chodzić, później mówić, zrobiła się bardziej samodzielna, a ja ... ...a ja zauważyłem, że na czwarte piętro wchodzę zasapany, a zawiązując buty ciężko się schylić bo brzuch przeszkadza. W tym czasie nadszedł przełom w moim myśleniu i postępowaniu. Po pierwsze musiałem zacząć dbać o siebie, żeby nigdy nie [...]

[...] o przetestowanie wszystkich pozycji stawu barkowego pod obciążeniem. 6. Lepiej dobrze chodzić niż źle biegać. Mam na weekend trochę planów, ale jak się uda (kupię dzisiaj buty) to w niedzielę zaliczam pierwszy rucking. 20km wokół jeziora na równinie, albo tyle samo po pagórkach Roztocza :-) 7. Też widzę osoby, które po roku na kettlach, są [...]

[...] do parteru na ulicy (mniej ważne jest czy przeciwnik jeszt cięższy czy nie)? Powodzenia. Dostaniesz skopa w łeB (bo najczęściej na ulicy agresor nie jest sam) i wezmą Cię na buty. Nawet jeśli atakujący jest sam to pamiętaj że na ulicy upadając może Cię przygnieść a upadek na krawężnik czy jakieś rurki na pewno nie należy do przyjemnych. Buruta [...]

[...] parę razy mam przy nim to samo co przy suwnicy a jeszcze jedno powtórzenie może się uda %-) W poniedziałek tradycyjnie po treningu nawet nie próbowałam założyć spodni i nawet buty emu miałam opięte na łydkach %-) A i nikt nie chce ze mną chodzić na spacery twierdza że za szybko macham nogami:-D Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-12-04 19:24:23

[...] dają o sobie znać łopatki i najszersze, kiedy je napinam. Nie są to może już takie poważne "odczucia", jak kiedyś, ale trzymają się dłużej w umiarkowanym natężeniu. To chyba ta zmiana z maszyn na wolne robi swoje. I ciągle jeszcze czuję lekko dwójki. Tymczasem zakładam kombinezon, gogle, buty narciarskie i jadę w te śniegi! *** *** *** :))

[...] Średnia prędkość 5:30 min/km Max prędkość 4:24 min/km Tętno 158 / 169 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2e4ba16f29745539800035128f3c6ff.jpg Skończyłam trenig KB, ubrałam kurtkę, buty i wyszłam biegać Napisze jedno - jestem jakąś dziwną maszynką do biegania %-) Każde powtórzenie Curtis P pod koniec treningu było na wagę złota i groziło wyrzygiem, a [...]

Dobrze Krewetko rozumiem i się do tego będę stosować zresztą na bieżąco będę pisać co tam ćwiczyłam. Żal mi trochę spiningu ale fajnie że szybko odpisałaś bo już miałam buty z blokami kupować @-) Z drugiej strony sobię myślę że może to właśnie w tym był mój problem że nie miałam super efektów -po prostu za dużo ćwiczyłam?! zobaczymy jak będzie [...]

Po co te paski, pas i do tego fioletowa koszulka? A tak serio to w końcu coś tam idzie w tym MC, ale kocurek trochę się wkrada :D. Chyba dobrze Ci podeszła wersja sumo. Wiesz czego spróbuj na następnym treningu? Zdejmij buty, masz chyba dość wysoką "podeszwę pod piętami" i może przez to lecisz trochę do przodu?

[...] Ogłaszam wszem i wobec, że koniec z bieganiem w środę po treningu nóg! :)) Ledwo co mogłam nogami ruszać i nie pamiętam nawet, czy mi buty obcierały stopy, bo ból ud skutecznie zagłuszył wszystko inne %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow/dzien/2013-03-06 [...]

[...] bardziej narażone na takie kontuzje. Dodatkowo warunki obiektywne mogą utrudniać w samoobronie wykorzystywanie uderzeń. I tak np. wąska spódnica uniemożliwia kopnięcia, zaś buty na obcasie pracę stóp przy uderzeniu. Bjj uczy jak wygrywać przy pomocy duszeń i dzwigni a są to techniki które można wykonywać bez użycia zbędnej siły z wykorzystaniem [...]

Orzechy Włoskie do 1 posiłku 50g Słonecznik do 4 posiłku 50g Oliwa z Oliwek do 5 Posiłku 10-15 gram Tłuszczy wyszło ponad 150g, w tym zdrowych (Orzechy,słonecznik,oliwa,Kapsulki omega3-3,) ok 120 Kcal-3250ok Prawde mowiac,jak patrze na te ilosci, to bierze mnie strach...Wiem,ze jeszcze za malo,czasem jeszcze dorzucam rybke(losos),ale nie wiem co [...]

[...] porobić żarcie na jutro i spać :P ahh :D buby77: no sama torba ma blisko 15-20kg 3x woda po 1,5, pas, opaski, 2 reczniki, bielizna 4puszki z żarciem witaminy, 3 szejkery, buty, ciuchy do roboty, itd... :D więc nie ma smiesznie hehe w szatni nie idzie czasem tego upchać do szafki hehe a co do technika ochrony to teraz będę robił 2 letniego [...]

[...] to pierwsze aero, a już piątek.. - jednak muszę chociaż co 2/3 dni trochę się przebiec, bo jakoś tak lżej się czuję teraz - choć jeszcze 2 godziny temu wydawało mi się, że buty przyklejają mi się do podłoża %-) Endomondo pokazuje, że pada śnieg...taaa...liczyłam, że pójdę dziś na biegówki pierwszy raz tej "zimy" -miało w nocy sypać - nie [...]